LØP RASKERE MED RIKTIG STYRKETRENING!
50% av alle som løper regelmessig får skader/plager årlig som følge av løpingen.Tøyning og mobilitetstrening har lav til ingen effekt. Styrketrening står ut som det absolutt mest effektive våpenet mot overbelastningsskadene som medfølger løping. Ved effektiv/målrettet styrketrening så reduserer du sjansen for skade med rundt 70%!Noen ting å ta med seg dersom du skal spe […]
KJÆRE ARBEIDSGIVER, GJØR TRENING PÅ JOBB TIL DIN VINNERSTRATEGI!
Det er en velkjent sannhet at trening har mange fordele. De fleste bedrifter kan nikke anerkjennende til at trening pumper opp ansattes helse, gir mer energi i arbeidshverdagen og holder sykefraværet nede. Men, det stopper ofte ved anerkjennelsen. Altfor mange bedrifter glemmer å gjøre trening enkelt og tilgjengelig. Dette handler ikke bare om å sette […]
